Аткинс диета на 14 дней

Аткинс диета на 14 дней

Белковая диета Аткинса: подробное меню

Худеть с помощью белковой диеты легко! Потому что это не только быстро, но, с медицинской точки зрения, очень правильно. Ведь она предлагает нам продукты, богатые протеином, которые легко утоляют голод и восстанавливают мышечную ткань после физических нагрузок. Разработал её Роберт Аткинс, в 1963 году весивший 116 кг. Он попробовал употреблять больше протеинов и меньше углеводов, и смог похудеть на 28 кг.

Как работает белковая диета Аткинса?

  • Почему 3-х фазное похудение с Dietonus — признано самым эффективным?
  • Что такого в составе ВанТуСлим, что люди худеют до 30 кг за курс?

Меню белковой диеты Аткинса

Завтрак (постоянный)

  • Приготовленная на пару рыба, или на гриле, но без масла (150 г).

Чай можно пить с тремя сухофруктами (без сахара!). Отказаться от картошки на какое-то время.

  • Салат: отварное яйцо, кальмары (100 г), кукуруза (2 ст. ложки). Всё заправить оливковым маслом с лимонным соком, добавить туда мелко нарезанный лук или чеснок. Отварной дикий рис, креветки (500 г), сваренные без соли с добавлением лаврового листа.

Leave a Comment