Всё для диеты дюкана

Всё для диеты дюкана

Продукты для диеты Дюкана

— зерно пшеницы — 180 гр

— макароны из цельнозерновой муки — 180 гр

— белые макароны (сваренные до состояния «аль денте») — 170 гр

— рис цельный неочищенный -160 гр

— разваренные макароны — 140 гр

— белый рис ,кукуруза — 130 гр

— картофель печеный или вареный — 120 гр

— картофельное пюре- 100 гр

(нормы указаны в готовом виде)

Избегать крыльев, верхней части ножки и копчика курицы.

Допускаемые продукты – это продукты, потребление которых иногда разрешается, но в определенных количествах. На втором этапе в любой день можно употреблять 2 порции одного продукта или по 1 порции двух разных продуктов. Допускаемые продукты нельзя употреблять в белковый день на этапах “Закрепление” и “Стабилизация”.

Leave a Comment