Аня молодец

Аня молодец

Провела праздники с пользой)) На даче есть возможность жрать регулярно, вот и взялась. Приучаю себя к правильному питанию. Обещала же, стыдно не выполнять.
Утром ела кашу из льна, очень люблю ее. Пользы дофига и сытно. Вкуснятина нереальная. Еще ела творог.
Через 3 часа пару хлебцев с овощами, чтобы больших перерывов между едой не было.
Еще через 3-4 часа обедала. Ела рыбу с овощами. Про рыбу отдельно скажу) Сосед угостил щукой. Засовывала ее в духовку в фольге вместе приравкой из трав и крапивой. Заедала все свежим шпинатом, помидорками и огурчиками.
Ну и на ужин обезжиренный творог с кефиром 1%
Ела рыбий жир еще))

отступила пару раз всего, один раз апельсин съела, и второй с хлебцами переборщила, один раз вместо рыбы суп овощной ела, без картошки, конечно))

Немного потолстела, но не сильно расстроилась, надеюсь, что дальше не расползусь)) 52-53 не такой уж и большой вес для здорового человека. Главное экзамены сейчас, отложу диеты на неопределенный срок) Тупить мне никак нельзя Аня молодец



Source: www.diets.ru

Добавить комментарий