Диета кефирная минус

Диета кефирная минус

Минусы кефирной диеты: эффективно, но небезопасно!

Диеты на основе кефира и разгрузочные дни являются одними из самых эффективных и популярных в мире. Правда, такой способ похудения может таить в себе и опасность. Попробуем разобраться, почему лучше не увлекаться им?

Очень доступный

Одно из главных преимуществ кефира то, что его можно приобрести в любом продуктовом магазине по приемлемой цене. Тем более что сейчас его выпускают в удобных тарах, которые можно брать с собой и пить его когда угодно.

  • Кефир положительно влияет на пищеварение.
  • Содержащиеся в нем бактерии нормализуют микрофлору.
  • К тому же это продукт содержит минимальное количество калорий.

Теперь понятно, почему кефир так популярен, как основа различных методов похудения. Кажется, пей его и худей. Однако здесь есть свои подводные камни.

Опасная монодиета

Кефирная диета имеет множество разновидностей. Например, кисломолочный напиток сочетают с яблоками или гречкой. За несколько дней их соблюдения можно потерять несколько килограммов.

Однако такое быстрое похудение чревато последствиями. Ведь оно происходит за счет бедности рациона. Ведь употребляя кефир, нужно отказаться от другой пищи.

А, значит, подобная монодиета таит в себе опасности:

  • Обострение заболеваний желудка.
  • Постоянная слабость и головокружения.
  • Лишение организма питательных веществ.
  • Ухудшение состояния кожи, а также ногтей и волос.
  • Нарушение менструального цикла.
  • Неприятное урчание в животе.
  • Слишком большая активность кишечника.
  • Возможность доведения организма до истощения, если соблюдать кефирную диету больше недели.
  • Подобная система похудения противопоказана тем, кто страдает такими заболеваниями, как ревматизм, рахит, подагра и полнокровие.

Монодиеты также опасны тем, что после отказа от них, можно быстро вернуть потерянные килограммы. А так как придерживаться таких систем похудения долго нельзя, то рано или поздно нужно будет вернуться к обычному режиму питания. К тому же кефирные диеты предполагают строгие ограничения и велика вероятность сорваться.

Поэтому лучше использовать этот продукт для проведения разгрузочных дней. Если же вы не боитесь трудностей подобных диет и хотите получить быстрый результат, то никто не запрещает вам экспериментировать.

Добавить комментарий