Диета на огурцах и яйцах отзывы

Диета на огурцах и яйцах отзывы

Оглавление [Показать]

Репутация
210858

Россия, Екатеринбург

Диета, которая всегда дает отличный результат за короткий промежуток времени!

23.07.2014

Достоинства:

быстрый результат, низкая стоимость, можно есть огурцы в неограниченном количестве

Недостатки:

чувство голода, сильный мочегонный эффект

Огуречная диета для меня- это мера экстренная. Например, если нужно к концу недели влезть в платье меньше на один размер, то, начиная примерно со вторника, сажусь на огуречную диету. Она бывает «строгая», бывает «средне строгая»…

Диета очень хорошая.

20.04.2011

Достоинства:

сбросила 5 кг.

Недостатки:

не обнаружено;

На этой диете я просидела 10 дней и похудела на 5 кг. Мне очень понравилась. И теперь я все время сижу на этой диете и этим довольна очень. Все советую непожалеете. Но кроме огурцов я…

Репутация
22309

Россия, Московская область

Отлично помогает избавиться от нескольких кило.

01.07.2015

Достоинства:

килограммы тают

Недостатки:

главное не сорваться.

Как же хочется кушать все вкусненькое и не поправляться, но увы и ах . Я из тех людей кто поправляется если кушать то что хочется. Очень люблю хлебобулочные изделия, тортики, пирожные, ну и так далее…

Репутация
12177

Россия, Москва

мучительно, но эффективно

27.08.2014

Достоинства:

Скинула 5 килограмм за 5 дней

Недостатки:

Безумное чувство голода

Доброго времени суток, дорогие друзья и читатели сайта! Продолжаю тему летних диет. Почему именно летних? Во-первых, летом каждая из нас хочет выглядеть великолепно, особенно в купальнике. Во-вторых, если у вас есть дачный участок и маленький…

Репутация
98

Россия, Брянск

Волшебно!

17.09.2012

Достоинства:

Минус 11 кг.

Недостатки:

Тяжело переносится первую неделю.

Когда я познакомилась со своим мужем он весил 100 кг. Но вес постоянно увиличивался, и уже через год он весил 125 кг, а через два 150 кг. Не долго думая, я решила взяться за его…

Репутация
5324

Россия, Тверь

Летняя диета

10.04.2014

Достоинства:

Очищает кишечник.

Недостатки:

Кратковременный эффект, не всем подойдет.

Каких диет я только не перепробовала, сейчас хочу поделиться с вами об «Огуречной диете». Данную диету можно отнести к категории «Экспресс» диеты(быстрое похудение) Сразу оговорюсь диета противопоказана тем людям, которые страдают такими болезнями как:пиелонефрит, цистит…

Репутация
1984

Россия, Иркутск

Стань легкой и воздушной… и как огурчик бодренькой)))

09.05.2013

Достоинства:

очищение организма; эффективное похудение; легкость; полезность; выведение токсинов;

Недостатки:

не обнаружено;

Я использую огуречную диету как разгрузочный день после каких-то праздничных застолий… ну или бывает непраздничных объедаловок. За день сразу возващается легкость, организм приводится в норму. Рецепт такой: На один день берется 1.5-2 кг огурцов, зелень…

Репутация
4644

Россия, Ростов-на-Дону

Замечательный результат, быстрый эффект

08.05.2016

Достоинства:

Недорого, вкусно, можно делать поблажки, очищение организма

Недостатки:

Не всем понравится, сезонно

Для меня огуречная диета одна из легких и любимых, потому как безумно люблю я этот овощ и все лето благодаря ему мой вес и фигура каждый год радует меня. Еще радует и то, что не…

Репутация
49952

Украина, Харьков

Очень эффективно

21.02.2014

Достоинства:

Сброс веса

Недостатки:

Слабит

Если вбить в поисковик слово ДИЕТА, то любой браузер выдаст миллион страниц результата. Придумано сколько всего, что диву даешься, а откуда сколько тучных людей вообще, при таком количестве диет и средств для похудения. При чем…

Очень довольна

01.05.2011

Достоинства:

Очищение организма

Недостатки:

Есть противопоказания

Отличная диета, очень быстро худеешь за короткие сроки. Я сидела на диете и результат просто супер — за неделю я похудела на 6 кг. У меня вместе с потерей веса нормализовался обмен веществ. Еще…

Репутация
49

Россия, Санкт-Петербург

эффективная

24.12.2010

Достоинства:

Вкусный салат и не надоедает …

Недостатки:

не обнаружено;

Как то я вычитала, что если посидеть на диете на свежих огурцах, то быстро сбрасывается вес ! Да, действительно, я испробовала на себе… Накупила больше пяти килограммов свежих огурцов, зелени : укроп, петрушку, кинзу, можно…

Репутация
5141

Россия, Самара

Раз огурчик, два огурчик минус граммов сто

13.06.2014

Достоинства:

эффективна, проста, доступна

Недостатки:

нет

Пришло лето и снова у меня появилась возможность повторить огуречную диету. Говорю так, потому что прошлым летом я на себе испытала эффективность этой диеты. Она проста, доступна, поэтому каждый (и не только женщины) могут испытать…

Репутация
1882

Россия, Калининград

Избавление от лишней воды в организме и очищение! -4 кг за 5 дней.

15.07.2014

Достоинства:

-4 кг. Избавление от излишков воды и соли в организме.

Недостатки:

Очень сложно есть только огурцы, тем более несоленые.

Вот решилась сесть на огуречную диету. Такую диету маме прописал ее массажист в целях избавления от избытка воды в организме. За 5 дней она скинула 9 кг. Больше всего ушли см в ногах и мама…

Репутация
1888

Россия, Санкт-Петербург

Отличная диета.

19.05.2014

Достоинства:

Эффект.

Недостатки:

Постоянное чувство голода.

На носу лето, а я за зиму поправилась и решила сбросить килограмма два-три. Ну и выбрала для себе огуречную диету, можно сказать что это экспресс-диета. Накупила огурцов, из жидкости пила только воду. Очень тяжело далась…

Репутация
74170

Россия, Рязанская область

Диета не для всех.

02.05.2015

Достоинства:

эффект.

Недостатки:

чувство голода, апатия, тяжело.

Решила я прошлым летом сбросить лишние килограммы, очень долго искала диету, естественно хотелось с минимальными физическими усилиями, но с максимальным эффектом. Вот так я и остановилась на огуречной диете. Накупила себе огурцов вперед. Во время…

Репутация
-2

Россия, Санкт-Петербург

Если нужно быстро привести себя в форму.

09.05.2014

Достоинства:

быстро, эффективно

Недостатки:

есть противопоказания

Я как и многие женщины, после родов набрала лишние килограммы. Мой вес до беременности был 45 кг. при росте 157 см. А после родовя уже весила 63 кг. при том же росте. Как я только…

Репутация
27

Россия, Москва

Избавляет от отеков и припухлостей!

19.12.2014

Достоинства:

Убирает лишнюю застоявшуюся жидкость, чистит кишечник, дает организму отдых на несколько дней

Недостатки:

Длительно использовать нельзя

Мои две знакомые рассказали мне про очень эффективную диету. Будучи в этой области профессионалом, я решила внимательно ее изучить и подвергла сомнению такие положительные отзывы об огуречной диете. Как оказалось, эта диета имеет как положительные…

Репутация
60586

Россия, Москва

Очень эффективная, действенная, но не всем придется по вкусу.

19.02.2015

Достоинства:

эффективная, доступная, дешевая

Недостатки:

голодная очень

Всем большой привет. Сейчас читала отзывы на этом сайте и наткнулась на отзывы про диеты. Одна диета была тоже мной опробована несколько лет назад. Я сама приехала из Смоленска. Жила я раньше в частном доме…

Репутация
106

Россия, Санкт-Петербург

очень эффективна, но как и любая диета на краткосрочный период времени

02.05.2015

Достоинства:

похудеете точно

Недостатки:

кушать первые два дня хочется невыносимо

Всем доброго дня! Так как у меня сегодня день отзывов для стройной фигуры, решила поделится своим опытом «сидения» на огуречной диете. Сразу хочу сказать, что выросла в семье, где огурцы выращивают сами, поэтому вопрос о…

02.08.2017

Всем привет!   Летняя пора самое время для разгрузочных дней и эксперсс-диет, обилие овощей и фруктов позволяет нам выбрать оптимальную диету, на которой можно скинуть пору лишних килограмм и вдоволь насладиться любимым овощем или фруктом.

03.07.2015

Для меня неприемлемо сидеть на специальных диетах, направленных на похудение, по жизни (так как имею ежедневную достаточную физическую нагрузку) и тем более на моно диетах даже несколько дней.

11.10.2016

Спешу поделиться пренеприятнейшим известием я снова поправилась. Ведь всего каких-то 2 года назад я смогла сбросить целых 17 кг. Обидно до слёз. Я изначально склонна к полноте, и растолстеть для моего организма невероятно просто.

18.06.2015

Всем привет! Летом огуречная диета становится особо актуальной, и я как любитель экспериментов и человек с постоянным желанием скинуть пару-тройку кг. решила наконец-то ее попробовать. Диета не отличается особой хитростью и предлагает нам следующее меню сроком на 3 дня: 1. 1,5-2 кг. огурцов; 2.

25.05.2015

Здравствуйте! Огуречную диету попробовала ещё прошлым летом. Начиталась, что эту диету предпочитают и Пугачёва, и Анита Цой, и некоторые другие звёзды, и тоже решила присоединиться к их компании . Самый распространённый вариант этой диеты ( которую попробовала и я ) — Огуречная диета на 3 дня.

04.07.2015

Каждая женщина мечтает быть стройняшкой. Стремится к этому любой ценой, сидит на самой жесткой диете, даже не задумываясь о последствиях. И как вы уже поняли я не исключение. Мои параметры: Мой вес до родов составлял 43 кг. при росте 157 см. Вес после родов 65 кг. рост 157 см.

27.06.2013

Прошлым летом я действительно за 1 неделю похудела на 8 кг,именно на огуречной диете.Правда вес был из положенных 65 кг,-77 кг. В день ела 1.5 — 2 кг. огурцов и пила 2 литра воды.В первый день было очень сложно,присутствовала слабость.Вечером позволяла себе выпить стакан кефира.На 3 день все…

17.11.2017

Приветствую всех заглянувших в мой отзыв! Если Вы сюда зашли, то наверняка, как и я находитесь в постоянной борьбе с лишним весом. Я всегда отличалась довольно пухлой конституцией, но особо по этому поводу не заморачивалась. Все изменилось после беременности и Родов .

17.07.2017

Здравствуйте, читатели моего отзыва. Хочу рассказать Вам о том, как я пробовала экспресс-диету на огурцах. Сидела я на ней три дня. А сейчас о моих впечатлениях: Начну с того, что рост мой 158 см, а вес колеблется в пределах 70-71 кг. Лишнего много конечно, но я стараюсь и борюсь.

24.06.2015

Наступило лето, приближается у нас (а южнее и наступил уже) сезон огурцов. В это время я всегда прибегаю к огуречной диете. Конечно, лучше всего огурцы не из супермаркеты, а со своего огорода, а если нет огорода, то можно купить у бабушек на рынках.

07.07.2017

Здравствуйте дорогие худеющие!) Я мать двоих детей. Старшему 4 года, а младшей 4 месяца. После первой беременности я легко, не напрягаясь сбросила набранные килограммы. А вот после второй беременности стало сложно их потерять. Мне уже стало страшно смотреться в зеркало.

19.12.2017

Девчоночки, лучше так не худейте. Начну с банального — за осень я отъела хороший такой пузик. Все бы ничего, под джинсами и рубашкой его совсем не видно, но вот встречать Новый год я собралась в платье. И обтягивающее платье ужасно подчеркивало мой выпирающий живот-беляш.

12.12.2017

Я часто сижу на подобных диетах, особенно прибегаю к этому перед каким либо мероприятием.   Так как на тот момент было лето и свой огород, я решила, а почему бы не попробовать? Насобирала несколько килограмм огурцов и приступила.   В день я ела не много огурцов плюс они были небольшого размера.

24.05.2012

В 2007 году я заканчивала колледж. Завтра гос.экзамен. Я готовилась и до безумия волновалась и на этой почве мне постоянно хотелось что нибудь зажевать. И вот я напала на огурцы!

23.08.2014

Да, именно так. Сперва жрём, как будто каждый день в этой жизни — последний, а потом хотим всё нажранное скинуть за день. Не бывает так! Не бы-ва-ет!!! Невозможно легко и без усилий убрать лишний десяток килограммов, да ещё и не набрать потом по новой.

27.07.2012

За зиму набрала лишние аж 10 кг(А сейчас лето на дворе и миллион огурцов(ну это у нас)У меня они не обычные ,а китайские у них больше калорийности на 2 калории и они более сладкие.Сразу скажу что просто я их ест myt могу ,а только с чем-то.Вообщем на день я брала 2 кг огурцов и пропускала их в…

10.06.2010

Как-то рыскала по интернету и попала на интересную страничку — как худеют знаменитости. Была представлена диета Аниты Цой — огуречная экспресс диета. Заключается в том, что за целый день нужно съесть килограмм свежих огурцов и выпить не менее двух литров жидкости — чай зелёный, вода.

21.05.2013

Начну с того, что я очень, ну просто очень люблю огурцы!!! Это мой любимый овощ! У нашей бабушки был свой огород, но в этом году они его продали, к сожалению! Так вот, огурцы всегда было много, так, что прям девать некуда.

21.05.2013

Я обожаю эту диету, для меня она просто спасение. Сидеть на этой диете легко и приятно. Из названия диеты я думаю что вы понимаете далее речь пойдет об огурцах. Я огурцы очень люблю поэтому для меня эта диета одно сплошное удовольствие.

04.06.2018

Есть разные системы, я для себя выбрала диету, на которой нужно съедать в сутки 1,5-2 кг свежих огурцов. Самое главное-полностью исключить сахар и соль. Только на завтрак было разрешено съедать кашу либо омлет (не более двух яиц), после завтрака уже нельзя есть ничего, кроме огурцов.

26.06.2012

Моя беременность пришлась на весну-лето-осень 2010года.Жара была жуткая,поэтому есть что-то существенное желания не было.Моя основная еда были огуречные салаты и окрошка.Не подумайте,что я специально это делала,так само собой получалось,ничего другого не хотелось.Не мудрено,что на такой…

21.06.2015

Привет. Так получилось, что с декабря у меня болят ноги. И врачи запретили мне спорт. Я счастливая лежала тюленчиком на кроватке и ела вкусняшки, пока мои одногруппницы скакали аки антилопы. Итог: практически 70 кг при росте 165.

12.06.2014

В прошлом году, после рождения моей второй девочки, я набрала лишний вес, честно старалась себя ограничивать в сладком и мучном но сбросить накопленные килограммы не очень то получалось.

03.09.2017

Огуречная диета это даже не диета, а разгрузочный день. Хотя даже один день лично для меня стал кошмаром. Я не признаю каких либо диет, тем более прекрасно понимаю, что с помощью разгрузочных дней жир из организма никуда не денется.

08.05.2012

Нет и еще раз нет! Девушки, я понимаю, что вам сильно хочется похудеть но, не таким же образом!? Вы только ослабите себе иммунитет, а следом испортится кишечник. Если Анита Цой на ней сидит то, пусть дальше продолжает но, без вас! Да, вы похудеете но какой ценой?

22.06.2010

в летний период одна из актуальнейших диет .когда жара и кушать особо не хочется ,и легче себя сдерживать. огурцы у многих свои, да и покупать их недорого. поэтому эта диета еще и очень дешевая — ведь все что вам понадобится это огурцы и нежирный кефир.

06.07.2012

Я сама не сидела на такой диете, но много наслышана о ней. Подруга перепробовала множество диет, и одной из них оказалась огуречная. Эффект действительно был, так скажем на лицо . Она просидела 2 дня. Результат — 3 кг. По сути огурцы — это вода. И естественно, что вы начнёте худеть.

30.08.2016

На протяжении нескольких лет, после обильных застолий, да и вообще когда чувствую, что надо бы немного скинуть, я провожу экспресс диету на огурцах или огуречные разгрузочные дни.

16.09.2013

Не могу сказать, что с тех пор я не люблю огурцы, но сейчас я отношусь к этому овощу довольно прохладно. Как-то вычитав очередную экспресс-диету, я с решимостью закупилась огурцами и приготовилась худеть. Хватило меня на один день.

08.05.2012

С огурцом легко и сытно худеть. Я сама в прошлом году полтора месяца весь май и середину июня питалась салатом из огурцов, крапивы и лука,заправляла оливковым маслом,естественно солила. Питье: чередовала воду,с чаем и морсами — примерно около 2 литров жидкости употребляла в день.

10.06.2010

Я использовала немного другой вариант: 1,5 кг огурцов, неограниченный прием воды (которую, кстати, пить совсем не хочется после огурцов), настой шиповника или чай по вкусу. Но я бы не стала называть это диетой. Это разгрузочный день, не более.

09.07.2014

Неделю назад у меня сложилась очень непростая ситуация. Закончился отпуск и пришло время собираться на работу. Но дело в том что на работу я хожу в форме, а за отпуск я тааак отъелась что примеряя юбку в последний день сборов я была в шоке! Она ни в какую на меня не налазила!

08.01.2011

Это очень жесткая диета для экстрималов , мягко говоря низкоколорийная. Просидеть на ней даже 2 дней сил не хватит, хотя я сидела и сижу на жестких. Вес то теряется но возвращается так же быстро, есть диеты с таким же результатом потери веса но не такие вредные и опасные,даже для рагрузки не…

19.03.2014

Это то же самое, что низкокалорийная диета Очень эффективная диета! , но считать калории не надо, так как их сложно перебрать. В огурцах очень мало каллорий, их кушаем без ограничения, и я добавляю совсем немножко (граммов 100) черного хлеба, на день таких кусочков штук 5 по 20 гр, по величине это…

06.12.2012

Прочитала про диету прошлой зимой, ждала лета, когда пойдут свои огурцы на даче, чтоб все сработало как следует. Диета показалась легкой, а для меня с моей повышенной кислотностью еще и безвредной.

11.06.2014

Огурцы — это хорошо, особенно летом и со своего огорода. На огуречной диете действительно можно скинуть несколько кило, но все это будет вода. Вес вернется к Вам через 2 часа после окончания диеты. А вот если Вы добавите к огурцам куриное мясо диета действительно порадует Вас!

20.05.2015

Худышкой себя никогда я не считала. А после родов 95 кг!!! О ужас. Я взяла всю волю в кулак и начала. по началу убрала хлеб и картофель из своего рациона. Перестала есть вредности вечером и вот результат — 5 кг за месяц. Вроде хорошо, но мало!

22.01.2016

Использовать длительную огуречную монодиету не рекомендую из-за небезопасности для здоровья, а вот разгрузочный день иногда устроить можно. Для меня разгрузочный день на огурцах — 2 килограмма потерянного веса (это при учете того, что лишнего веса у меня нет), естественно в основном уходит лишняя…

19.05.2013

Моя беременность, точнее токсикоз, пришелся на первую половину лета. Тошнило от всего, особенно запомнился случай, когда залпом выпила остывший пустой чай (заварка и кипяток, даже без сахара) и меня вырвало(((( Потом я поняла, что не тошнит меня только от огурцов, ну и питалась ими, а что делать?

26.04.2011

На самом деле огуречная диета и вредная и полезная одновременно. Лично мне она подошла только как способ разгрузочного дня. Постоянно ее использовать бы не рекомендовала и больше орднеого дня тоже.

27.12.2015

Здравствуйте все, кто решился разгрузить свой организм с помощью наших любимых огурцов Сейчас я худею на правильном питании и домашней физкультуре. И что бы, так сказать, подогнать уход веса через каждые 3-4 дня делаю разгрузку.

13.07.2015

Всем привет! На этой диете я сидела 5 дней. Больше не выдержала. Организму, если честно, тяжело есть одни огурцы. Мне по утрам нужен сахар. Но как разгрузка очень подходит. Я ела только огурцы и пила воду 2 литра. Без солисахара. Иногда позволяла соевый соус добавлять, но не более 1 чайной ложки.

27.06.2013

Не слишком уважаю монодиеты, так как крути не крути хоть с петрушкой, хоть с яблоком, хоть с сельдереем, а все равно не получается сбалансированного питания. А вот огуречную диету выделяю, вернее я бы даже диетой это не стала называть.

Рейтинг: 6.5 из 10. Оценок 12

Пока есть свежие огурцы — это хорошая возможность похудеть и омолодиться на огуречной диете, эффективность которой определяется полезными свойствами огурцов.

Огуречная диета рассчитана на 3 — 5 дней, похудеть за это время можно на 2-4 кг, все зависит от того, сколько у вас лишнего веса.

Есть несколько вариантов огуречной диеты для быстрого похудения, но в любом случае, лучше обойтись без соли, так как если огурцы воду выгоняют из организма, то соль ее удерживает. Лучше заправить салаты лимонным соком.

В любом варианте диеты в салат можно добавлять любую зелень (зеленый лук, укроп, петрушку, базилик, сельдерей, чеснок).

Огурцов можно брать и больше, чем предлагается, так как калорийность их очень низка (15 ккал на 100 грамм).

Лучше выбирать грунтовые огурцы, они гораздо полезнее, чем тепличные.

Пить на любом варианте диеты можно воду, зеленый и травяной чаи, но пить много вряд ли захочется, так как огурцы содержат много воды.

Для этого варианта диеты готовим салат: режем огурцы, добавляем зелень, заправляем нежирной сметаной или кефиром, получившийся салат довольно питателен, хоть и низкокалориен.

диета на яйцах и огурцах отзывыОгуречная диета 3 кг 2 дня

Этот салат и едим 3-5 раз в день.

3 раза в день с салатом можно съесть подсушенный кусочек ржаного или зернового хлеба.

Рацион диеты на день:

огурцы делятся на пять частей, 5 раз в день и едим огурцы,
2 раза добавляем по яйцу, когда есть яйца – решайте сами.

Рацион диеты на помидорах и огурцах на день:

На диете делаем салат с растительным маслом или просто едим огурцы и помидоры 5-6 раз в день,
на ужин, за 2-3 часа до сна – 100 гр нежирного творога.

  • Не рекомендуется питаться одними огурцами, не стоит забывать, что организму нужен и белок, и жиры в небольших количествах.
  • Огуречная диета противопоказана при гастритах с повышенной кислотностью и язвенной болезни.

диета на яйцах и огурцах отзывы
Для того, чтобы проверить эффективность огуречной диеты, можно попробовать провести огуречный разгрузочный день.

Еще по теме:

  • диета на огурцах на 7 дней
  • почему можно похудеть на огурцах?
  • огуречная диета Ксении Бородиной
  • кефирно огуречная диета

Часто эффективность диеты зависит от индивидуальной переносимости тех или иных составляющих, поэтому диетологи рекомендуют включать в нее только любимые продукты. Так для любителей арбузов предусмотрена арбузная диета, для тех, кто не может жить без каш — гречневая, для приверженцев строго обоснованных методик — диета дюкана, а для любительниц хрустящих огурчиков отличным вариантом станет огуречная диета — в летнее время мало что может сравниться с ней по полезности и доступности.

Огуречная диета для похудения

Польза для похудения

Огурец в основном состоит из воды, однако в его состав входят и необходимые нам минеральные соли. Находящиеся в нем вещества помогают усваивать белок, оказывают желчегонное, мочегонное и слабительное действие. Клетчатка, содержащаяся в овоще, способствует удалению холестерина из организма и чистке кишечника. Она нейтрализует вредные кислоты, соединения, которые приводят к отложению солей и нарушению обменных процессов в организме.

Имея низкую калорийность, огурец отлично вписывается в меню даже самой строгой диеты. Его энергетическая ценность составляет всего 15 ккал на 100 г продукта. Овощ прекрасно регулирует аппетит, создавая чувство сытости. Калорийность маринованных и свежих огурцов практически одинакова: примерно 16 ккал на 100 г продукта.

Популярность этого овоща для похудения также и в том, что он может служить «обманкой» для худеющих. Огурцы отлично заменяют калорийные компоненты блюд, не ухудшая их вкус. А вот в маринованном виде их нужно есть с аккуратностью. Уксус, соль и специи, которые используют для консервации, вырабатывают желудочный сок и тем самым повышают аппетит.

Существует немало эффективных огуречных диет. В зависимости от ожидаемого результата и времени применения огуречные диеты для похудения бывают краткосрочные или длительные, жесткие или щадящие. Используя данный продукт, можно делать разгрузочные дни или заменять им высококалорийные продукты. По отзывам похудевших, добиться положительного результата можно лишь в том случае, если подойти к делу ответственно.

Для тех, кто не имеет желания или возможности придерживаться огуречной диеты, но хочет снизить свой вес, предлагаем один или два раза в неделю делать разгрузочный день. Быстрого результата в этом случае ждать не следует, но сбросить 2-3 кг в месяц вполне возможно. Такие дни хороши для избавления от сантиметров на животе. Объемы уходят благодаря мочегонному эффекту овоща, а кроме того он помогает восстанавливать обменные процессы в организме.

Один разгрузочный день предполагает запас 1,5-2 кг огурцов. Разделите их на 6-8 приемов. Кушать овощи придется без соли и специй. Поскольку продукт на 90% состоит из воды, то нет надобности в ее дополнительном употреблении. Если же вода вам необходима, пейте в любых количествах.

Тем, кто не готов по целым дням сидеть на огурцах и воде или испытывает мучительное чувство голода, предлагаем щадящий вариант меню. Добавьте к овощам мясо: отварную говядину, кролика или курицу без шкурки. Для разгрузочного дня возьмите один кг огурцов и 200 г мяса. Дальше — по предыдущей схеме: делим каждый продукт на 3-4 приема и чередуем. Как вариант можно использовать огурцы и творог.

Огурцовая монодиета подойдет тем, кто, желая скинуть несколько килограммов лишнего веса, ждет быстрого и эффективного результата. Кто из нас не испытывал приступ паники, с трудом «влезая» в джинсы после затяжных праздников или отпуска? Исправить ситуацию поможет диета на огурцах для похудения, но на протяжении 3-х дней вы будете есть один и тот же продукт. (Помните, что более длительное применение монодиеты может привести к ухудшению здоровья).

Огурцы отлично подходят для монодиеты

Для первого варианта огуречной экспресс-диеты вам понадобится 1,5 кг свежих огурцов, 50 г зелени и оливковое масло или нежирная сметана для заправки. Из данных продуктов приготовьте салат, разделите его на четыре части и кушайте целый день. Воду можно пить в любое время и в любых количествах. Потеря веса при данной схеме питания — до 1 кг в день.

Творожно -огуречная диета помогает сбросить до 2-х кг лишнего веса. Возьмите пачку нежирного творога и один кг свежих огурцов. Каждый продукт разделите на 4 части и ешьте, чередуя, на протяжении дня. Для некоторых пользователей недостатком данного меню огуречной диеты является необходимость кушать 8 раз в день.

Пятидневная огуречная диета имеет особенности. Кроме свежих огурцов ваш рацион будет включать белковые продукты. Этот нюанс позволит сохранить мышечную массу и избавит от ненужного жира. После 5-и дней огуречной диеты эффект похудения составит до минус 5 кг.

Фактически мы имеем 2 периода, распределенных по дням: огуречный и яично-огуречный или огуречно-сырный. Еда для первого, третьего и пятого дня — это салатик из огурцов и зелени. Заправьте его натуральным йогуртом или сметаной. Рацион питания второго и четвертого дня состоит из огурцов, 2-х яиц или 100 г сыра.

К 5-и дням огуречной диеты вам понадобится 10 кг огурцов, 4 яйца или 200 г сыра, нежирный йогурт или сметана и зелень. Главное условие — есть 2 кг огурцов в день. К «огуречным» дням готовьте салат или ешьте каждый продукт отдельно. В дни «на яйцах и огурцах» разделите продукты на 4 приема и кушайте отдельно друг от друга. Воду без газа и травяной чай пейте по желанию.

Огуречная диета на 7 дней более разнообразна в сравнении с предыдущими. На каждый день недели следует составить отдельное меню из низкокалорийных продуктов и 1,5 кг огурцов. В общей сложности овощей нужно съедать не менее 10 кг за неделю. Воду можно пить без ограничений. Огуречная диета на неделю предполагает потерю веса до 5-и кг.

Меню огуречной диеты на 7 дней распределено по дням.

Календарь питания

Первый день

УтроВ начале недели на завтрак съешьте 2 огурца и тост из черного хлеба.

ОбедНа обед приготовьте вегетарианскую окрошку на нежирном кефире (200 г).

УжинДля ужина подойдет салат с зеленью и свежими огурчиками.

Второй день

УтроВо второй день недели на завтрак съешьте 2 огурца и сухарик.

ОбедНа обед — огуречный салат с зеленью и 100 г отварного куриного мяса.

УжинОтличным ужином станет салат из помидоров и огурцов.

Третий день

УтроВ среду для завтрака подойдет хлебец и 2 огурца

ОбедДля обеда — 100 г риса, 100 г пропаренной рыбы и огурчик.

УжинУжин составит салат из огурцов, нашинкованной капусты и зелени, заправленный парой капель лимона.

Четвертый день

УтроВ четверг утром съешьте сухарик и 2 огурца.

ОбедВаш обед пусть составит гречка с огурцами и яблоко.

УжинУжин — салатик из помидор и огурцов.

Пятый день

УтроВ пятницу на завтрак подготовьте отварное яйцо и 1 огурчик.

ОбедНа обед — овощной суп и апельсин.

УжинНа вечер — огуречный салат с зеленью и ломтик нежирного сыра.

Шестой день

УтроСубботний завтрак сделайте из 2-х огурцов и хлебца.

ОбедНа обед приготовьте пропаренный рис, отварную рыбу и яблоко.

УжинНа ужин — салат с огурцом и сельдереем.

Седьмой день

УтроВ воскресенье позавтракайте 2-я огурцами и тостом.

ОбедДля обеда приготовьте гречневую или рисовую кашу и огуречный салат.

УжинПоужинайте капустным салатом с огурцами, заправленным лимонным соком.

Для того, чтобы легче и вкуснее пройти все этапы похудения, предлагаем несколько простых рецептов приготовления диетических блюд.

Овощной суп на кефире

Сложность: легкая

Время приготовления: 15 мин.

Ингредиенты

  1. 1. Огурец

    2 шт.

  2. 2. Кефир

    1 ст.

  3. 3. Зелень

    по вкусу

  1. 1.

    Возьмите ингредиенты

    Овощи натрите на терке, а зелень мелко порежьте. После смешайте ингредиенты и подавите, чтобы они пустили сок. Полученную массу залейте кефиром и ешьте охлажденной. Такой суп поможет быстрее похудеть на огурцах.

Салат с куриной грудкой

Сложность: легкая

Время приготовления: 25 мин.

Ингредиенты

  1. 1. Отварная куриная грудка

    200 г

  2. 2. Огурец

    2 шт.

  3. 3. Отварные грибы

    50 г

  4. 4. Луковица

    1 шт.

  5. 5. Яблоко

    1 шт.

  6. 6. Салат

    пучок

  7. 7. Французская горчица и оливковое масло

    по вкусу

  1. 1.

    Возьмите ингредиенты

    Очистите от кожуры яблоко и лук. Нарежьте все ингредиенты, кроме салата, кубиками или ломтиками. Из горчицы и масла сделайте соус, полейте им салат и перемешайте. На плоскую тарелку выложите листья салата, а сверху — заправленную соусом массу.

Салата с кальмарами на яйцах

Сложность: легкая

Время приготовления: 20 мин.

Ингредиенты

  1. 1. Кальмары

    400 г

  2. 2. Огурец

    1 шт.

  3. 3. Яйца

    2 шт.

  4. 4. Листья салата, зеленый лук, горчица и натуральный йогурт

    по вкусу

  1. 1.

    Возьмите ингредиенты

    Опустите очищенных кальмаров на 3 минуты в кипящую воду, затем выньте и оставьте остывать. Нарежьте соломкой огурец, яйца и остывшие кальмары. Затем мелко покрошите лук и смешайте с остальными продуктами. На плоскую тарелку выложите листья салата, а на них — измельченные ингредиенты блюда. Заправьте салат йогуртом и горчицей.

Освежающий диетический коктейль

Сложность: легкая

Время приготовления: 10 мин.

Ингредиенты

  1. 1. Огурец

    1 шт.

  2. 2. Лимон

    1 шт.

  3. 3. Мята

    3 веточки

  4. 4. Корень имбиря

    1/2 ст. л.

  5. 5. Вода

    2 л

  1. 1.

    Взять ингредиенты

    Очистите огурец от кожуры и порежьте кружочками вместе с лимоном. Затем залейте их водой, добавьте мяту и имбирь. Настаиваться напиток поставьте в холодильник. Если коктейль покажется вам слишком кислым, подсластите медом: на эффективность диеты изменение рецепта не повлияет. 

Советы и отзывы

Для большей пользы огуречной диеты исключите из своего рациона приправы, жирные и острые блюда, соль, сахар и алкоголь. Гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь спортом или просто ходите пешком. Для поддержания организма в этот период принимайте витаминные комплексы, но прежде — выслушайте советы врачей. Если вы много занимаетесь спортом, то для восстановления мышечной массы введите в рацион немного постного мяса. Не ешьте на ночь.

Огуречная диета, как и многие другие, имеет свои преимущества и недостатки. Ее польза, помимо похудения, заключается в улучшении работы кишечника и обменных процессов организма. По отзывам тех, кто похудел, она улучшает цвет лица и состояние кожи не по дням, а по часам. В сезон огурцов это самая дешевая и доступная диета.

Огуречная диета. До МИНУС -10 кг за НЕДЕЛЮ * ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА * МЕНЮ огуречной диеты

ОГУРЕЧНАЯ ДИЕТА МИНУС 10кг ЗА НЕДЕЛЮ НЕ УПУСТИТЕ МОМЕНТ!

Как похудела Ксения Бородина? Огуречная диета. Фитнес ТВ

Кефирно огуречная диета. Кефир и огурцы для похудения

На сколько можно похудеть на огурцах? Все зависит от начального веса, физиологии организма и нагрузок. Анализируя отзывы и результаты похудевших, можно отметить, что в первую очередь уменьшается объем бедер и живота. У полных женщин заметно снижаются проявления целлюлита.

Противопоказаниями к диете являются хронические заболевания. Среди них:

  • панкреатит,
  • почечная недостаточность,
  • язва желудка,
  • сердечно-сосудистые заболевания.

Если вы почувствовали себя плохо, немедленно прекратите диету независимо от достигнутых результатов и обратитесь к врачу. (Не стоит со слезами на глазах смотреть на фото постройневшей Аллы Пугачевой, Аниты Цой или Ксении Бородиной, ведь Ваше здоровье — прежде всего).

Похожие статьи

Отзывы и комментарии



Source: pohudenie-tut.ru

Добавить комментарий