Диета на запаренной гречке отзывы

Диета на запаренной гречке отзывы

Диета на запаренной гречке отзывы

Гречневая диета — отзыв

диета на запаренной гречке отзывы

Привет, красавицы. Каждая девушка хочет оставаться самой обаятельной и привлекательной, но бывают такие моменты, когда мы налегаем на сладкое, солённое и вообще все то, что нельзя. Такое поведение до хорошего не доводит, и мы садимся на всяческие виды диет. Чтоб не морить себя голодом, я предлагаю следующее.

Сразу оговорюсь, что я противник всяческих голоданий. Я считаю, что человек может есть все! НО до 2х часов дня. Исключением является чипсы, сухарики, жвачки … и т.д.

Так вот, что же делать, когда до ужина рано, а кушать хочется. Ответ один: запаренная гречка!

Вы можете ее кушать очень часто, вы будите сыты, и от нее вы точно не поправитесь. Единственное, даже гречку я не советую кушать за 2 часа до сна. Поберегите желудок, вы спите, а ему еще работать и работать.

Теперь давайте я расскажу, как приготовить такую гречку.

Моя баночка — выручалочка)

Берем гречку, промываем ее под холодной водичкой. Отбираем из гречки всякие черные крупинки. Далее выкладываем ее в глубокую чашку и заливаем кипятком. Предлагаю немного подсолить, потому что ну очень пресная будет, но для худеющих лучше оставить гречку именно в таком виде без соли и всяческих приправ.

Накрываем гречку другим блюдечком и ставим отдыхать ее на 3 часа.

так она готовится

Обратите Внимание!

И вот вуаля! Через 3 часа гречка готова. На вкус она лучше варенной, много такого блюда не съешь, но червячка заморить само то. Я часто обращаюсь к гречке после праздников. Гречка — моя лучшая подружка для сохранения моей фигуры.

Знакомьтесь-ваш ужин!

Оставайтесь всегда красивыми — ведь красота, это наше главное оружие!

P.S. Девочки, если вы будите есть гречку с майонезом,соусами или белым хлебом, результат не будет!!!!!

Читайте о рисовом разгрузочном дне

Источник: http://irecommend.ru/content/zaparennaya-grechka-retsept-vernem-sebya-v-formu-bez-muchitelnykh-diet-foto

Гречневая диета. Отзывы

Не каждому под силу сидеть на гречневой каше без соли, специй и масла, но существует и еще один вариант гречневой диеты с использованием морской соли и некоторых низкокалорийных продуктов.

 Кстати, морскую соль разрешено употреблять при любой бессолевой диете, так как в ней содержится меньше хлорида натрия, который задерживает воду в организме, чем в обычной каменной, зато есть полезные микроэлементы: калий, магний и бром.

Этот вариант гречневой диеты интересен именно тем, что это не голая гречка без соли, после которой вы теряете 10 кг за 2 недели, а потом набираете всё с лихвой за несколько дней обычного питания, ограничения не жесткие, в рацион включено большое разнообразие продуктов, вес уходит медленно, но не возвращается так, как при жестком ограничении. А на голой гречке без никаких белков и углеводов вы далеко не уедете, ведь здоровье тоже нужно беречь.

Вариантов приготовления гречки несколько:

1) Можно просто сварить гречку.
2) Можно запарить гречу без варки, но здесь есть варианты:

  • промыть и перебрать гречку, и залить закипевшей горячей водой в пропорции 1/2 — 1 стакан гречки на 2 стакана воды , накрыть крышкой, минут через 30-40 гречка набухнет и готова к употреблению;
  • промыть и перебрать гречку, запарить гречку закипевшей горячей водой  на ночь.

Этапы процесса запаривания гречки

  • Промыли
  • Залили кипятком
  • Гречка набухла
  • Добавляем два ингредиента (фетакса или брынза с помидорами) + ароматный перец + морская соль (которая разрешена при всех бессолевых диетах) и всё готово.Или гречка с тушеными грибами и овощами.

Добавлять соль в гречку нужно в конце, так как после варки или запаривания, если соль добавить сразу, на вкус она не будет так заметна, вкус соли уменьшится, но соль тем не менее будет в гречке (а это нам совсем не нужно), поэтому лучший вариант — это добавлять щепотку морской соли перед употреблением гречки непосредственно в тарелку, таким образом, соли добавите меньше и вкус будет как надо.

Почему при похудении вес стоит на месте

Источник: http://diety-uprazhneniya.ru/grechnevaya-dieta-otzyvy/

Отзывы о гречневой диете

: 0,00 из 10 0

Здесь мы собрали некоторые отзывы о гречневой диете с советами по ее соблюдению и выходу из диеты, оставленные читателями сайта. Возможно, они окажутся полезными, если вы ищете ответ на какой-либо вопрос.

Можно ли добавлять к рациону гречневой диеты овощи, как изменится от этого результат? Все индивидуально, но вот примеры успешного и вкусного похудения и отзывы о гречневой диете.

Гречневая диета для похудения: отзывы и результаты

Для всех, кто все-таки ставит себе задачу максимально быстро похудеть, предостережение от Ann:

Профилактика запоров на гречневой диете. Очищающий эффект гречневой диеты полностью пропадет, если у вас во время диеты возникают запоры.

  • Обязательно за день выпивать литр–полтора воды (зеленого или травяного чая). Но лучше всего пить питьевую воду из бутылок.
  • Утром сразу после сна выпить стакан теплой воды, можно добавить туда сок лимона.
  • Может оказаться полезна морская капуста, можно купить в аптеке в сухом виде и добавлять к грече.
  • 2-3 чайных ложки семян льна залить стаканом холодной воды, настоять 2-3 ч, часто помешивая, затем, не процеживая, выпить перед сном.
  • Гречи надо есть сколько хочется, не ограничивайте себя, обязательно хорошо жевать.

Еще один отзыв о гречневой диете для похудения:

И еще советы от читательниц сайта по питанию после гречневой диеты:

Нина:

Делитесь результатами своего похудения, оставляйте свои отзывы о гречневой каше, помогла ли вам похудеть гречневая диета, читайте отзывы других. Кстати, на просторах Интернета можно найти много фото «до» и «после» гречневой диеты. Успешного похудения!

Источник: http://www.AzbukaDiet.ru/2009/10/28/otzyvy-o-grechnevoj-diete.html

Гречневая диета

Гречневая диета является одной из самых «жестких». Прибегнув к ее помощи, Вы с легкостью сбросите около 10 килограмм.

Худеть, используя традиционную гречневую диету довольно таки сложно, ее побочными эффектами являются апатия, головная боль, сонливость, но вот избавление от лишних килограмм при помощи гречневой диеты с сухофруктами — это совсем другое дело.

Огромным аргументом в пользу гречневой диеты является тот факт, что гречка является почти единственным продуктом, который всегда натурален, другими словами генномодифицировать его не возможно.

За неделю (максимальный срок — 2 недели) использования гречневая диета поможет избавиться от 10 лишних килограмм. В течение дня употреблять гречки можно в неограниченном количестве, но практика показала, что одного стакана в полнее достаточно.

Помимо гречки можно выпить до одного литра нежирного (1%) кефира или если проблематично бороться с чувством голода, то одно-два яблока или чуть-чуть обезжиренного йогурта.

Негазированную воду, а так же зеленый чай без сахара можно употреблять без ограничений.

Первые дни диеты отличаются сильным похудением. В среднем теряется до 1 кг веса в день. Обусловлено это выводом жидкости из организма. Далее процесс замедляется, однако не прекращается.

Если Вам не достаточно одного курса, и Вы решитесь повторить диету, то процесс снижения веса будет проходить все медленнее и медленнее, но, не «срываясь» на макароны и тортики после окончания диеты, достигнутый результат можно сохранить на длительный период.

Самое Важное!

Основной секрет гречневой диеты — это способ приготовления гречки. Ее варить не нужно. Крупа берется в том же соотношении, как и при приготовлении каши, то есть 200 гр гречневой крупы на 500-600 мл обыкновенной воды, заливается крутым кипятком и ставится настаиваться под крышкой на всю ночь. Если Вам необходимо быстро приготовить гречку, то можно использовать термос.

Высыпаете крупу в термос, заливаете кипятком, плотно закрываете крышку и все, через пару часов гречка готова. Использовать соль и специи не рекомендуется. Если такая еда кажется Вам очень пресной, то допускается запить ее кефиром (в разрешенном количестве и разрешенной жирности), покрошить в нее яблочко. Принимать пищу после 19 часов запрещается.

Оптимальным будет ужин за 4-6 часов до ночного сна.

Разгрузочная гречневая диета

Такая диета длится на протяжении одного дня. Повторять ее можно через три дня. Разгрузочная диета поможет Вам вывести из организма шлаки и отрегулировать обмен веществ. На протяжении всего дня необходимо питаться только одной гречневой кашей.

Если такая еда кажется очень пресной, то добавьте в кашу лук, немного меда или растительное масло. Пить разрешается компот из сухофруктов или несладкий чай.

Подробнее о этом виде разгрузки вы можете прочитать в статье разгрузочный день на гречке

Источник: http://atdiet.ru/grechnevaya-dieta.html

Гречневая диета

Гречневая крупа поможет быстро похудеть практически всем. Но диета накладывает жесткие ограничения на весь рацион, поэтому соблюдать ее тяжело.

Гречневая диета эффективно поможет сбросить вес и особенно тем, у кого он лишний. Реально потерять 12 кг за курс.

В период диеты необходимо есть специально приготовленную гречневую кашу. Ограничений на порцию нет. По стандартам правильного питания гречневая крупа готовится так: на пол килограмма промытой крупы необходимо использовать 2-3 стакана кипятка. Гречку запаривают на 10 часов — варить крупу не нужно.

Нельзя использовать соль, приправы или овощной бульон. Заправлять гречку тоже нельзя. За сутки разрешается выпивать не более 4 стаканов однопроцентного кефира. Сухую гречку можно поливать кефиром. Также необходимо выпивать 1,5 л воды за сутки. Вода может быть минеральной, но не кипяченой и не газированной.

Любой прием пищи, кроме чистой воды, необходимо прекратить за минимум 4 часа до отдыха и сна.

Диета проходят курсами по 7, 14 или 25 дней.

Ее необходимо повторить: через 1 месяц после 7 или 14 дневного курса;

через месяца 2, но не раньше — для курса в 25 дней.

Источник: http://DietyDiety.com/grechnevaja-dieta/

Гречневая диета

Сейчас часто в диетах стали использовать крупы, но наиболее эффективными признаны рис и гречка. Родина гречки является Индия, поэтому ей дали название «чёрный рис». В европейских странах из-за того, что семена гречки напоминают орешки бука её прозвали «буковой пшеницей».

Несмотря что гречка считается калорийным продуктом 100 грамм гречки 313 ккал, она богата углеводами, в ней содержится небольшое количество жиров. Кроме этого гречка содержит пищевые волокна, которые благотворно воздействуют на желудочно-кишечный тракт.

Полезный Совет!

В гречневой крупе также обнаружили 19 микро и макроэлементов, не до конца изученных. Но, самые ценные: – фосфор, соли железа, щавелевая кислота, йод, кальций и целый ряд витамин: В1, В2, В6, РР, Р и ценное вещество — рутин.

Благодаря тому, что в гречке содержится множество ценных компонентов, она считается сложным углеводом, она длительное время усваивается организмом, также гречка настолько сытный продукт, что способна заменить рыбу и мясо.

Диетологи разработали гречневую диету

Учитывая свойства гречки, диетологи разработали гречневую диету, на которой можно похудеть на 7-12 килограмм, соблюдая диету неделю или две. Гречневая диета завоевала неимоверную популярность благодаря тому, что на протяжении диеты не будет возникать чувство голова, также гречка способна подымать уровень дипамина, который избавляет от лёгкой депрессии.

Гречневая диета для похудения, способствует укреплению ногтей, волос и разглаживает целлюлитную корку, поэтому гречневая диета особенно полезна людям, с проблемами кожи.Также диета полезна людям, с заболеваниями сердечно — сосудистой системы, эндокринной и нервной системы.

Готовим гречку правильно для диеты

Перед началом соблюдения диеты, важно обратить внимание, гречка варится не как обычная каша, а по специальному рецепту, поэтому важно правильно приготовить гречку для диеты. С вечера нужно правильно запарить — взять стакан гречневой крупы и залить 3 стаканами кипятка, дать настояться до утра.

На следующий день полученную гречку нужно разделить на 4 порции и съесть в течение дня без добавок. Если гречка полностью не впитала воду, остаток воды нужно просто слить, а на следующий день готовить гречку с меньшим количеством воды.

Соблюдая диету гречка с кефиром, вместо воды можно заливать кефир, пол стакана гречки и литр кефира.

Также гречку можно заваривать в термосе, для этого нужно стакан гречки, предварительно перебрать и просушить, после, нужно взять два небольших термоса с широким горлышком, в которые высыпать гречку и залить кипятком. Этот вариант отлично подойдёт людям, решившим соблюдать диету на рабочем месте. Поэтому один термос пригодится на работе, а второй оставляете дома.

Последний приём пищи должен быть до 18:00 вечера..

Меню диеты для похудения

  • Завтрак: порция гречки, обезжиренный йогурт.
  • Обед: гречка, 100 грамм отварной рыбы, салат из овощей, без добавления масла.
  • Полдник: нежирный йогурт, яблоко.
  • Ужин: порция гречневой каши, салат из отварных овощей.

Кефирно гречневая диета

Соблюдая гречневую диету, разрешается гречку с кефиром, или заливать гречку 1% кефиром. На протяжении дня, вам вполне достаточно 1 стакана гречки. В течение дня разрешается выпивать литр кефира, чтобы гречневая диета для похудания, проходила не так однообразно её можно соблюдать с нежирным йогуртом или фруктами. Также разрешено пить минеральную воду без газа..

При соблюдении диеты — в первые дни вы заметите резкое снижение веса 0,5-1 килограмм в сутки, за это время организм избавиться от лишней воды. В последующие дни вес будет снижаться медленнее, так как должна рассосаться жировая прослойка.

После соблюдения диеты, если вы не вполне довольны результатом, гречневую диету можно продолжить, после перерыва 15- 30 дней.

Гречневая диета: завоевала немалую популярность, так как главное достоинство диеты в том, что после соблюдения диеты вы можете долгое время держать вес, а в некоторых случаях вы никогда не вернётесь к прежнему весу.

Поэтому после проведения диеты важно умеренно питаться, не наедаться на ночь и соблюдать режим в питании. Если для вас покажется слишком тяжелой диета, то рекомендуют принимать поливитамины.

Не стоит расстраиваться, если вдруг вы нарушите диету, на следующий день вы можете продолжать соблюдать диету.

Гречневая диета с сухофруктами

Диету можно соблюдать 1-2 недели, за это время вы можете избавиться от 5 и более килограмм. При соблюдении диеты за первые два дня вес снизится на 2 килограмма.

Диета простая, в течение дня предстоит съедать порцию гречневой каши с добавлением сухофруктов: финики, инжир, чернослив, курага, не более 100 грамм в день.Также нужно пить воду или зеленый чай до 1,5 литра в день.

Гречневая диета с мёдом

Существует также гречневый мёд, который делается из цветков гречки, если в кашу добавить немного мёда, вы не просто насытите организм, но и похудеете. Если в течение дня съедать гречку заправленную мёдом, за неделю сможете избавиться от 8 килограмм веса.

Соблюдать диету нужно строго по правилам: в начале нужно выпивать стакан сладкой воды, а уже потом приступать к завтраку.

Конечно диета вкусная и приятная, но есть и ограничения, поэтому соблюдать людям с сахарным диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями запрещено.

Диета на гречке и яблоках

Диета хороша тем, что за неделю поможет очистить организм и избавится от 5-7 килограмм веса. Также гречневая диета с яблоками, нравится популярной российской певице Ладе Дэнс.

Диета состоит в ежедневном приеме 150 грамм гречневой каши без добавления разных приправ, и съедать от 800 до 1 килограмма яблок. Разрешается пить минеральную воду без газа.

Гречневая экспресс диета

Длительность экспресс-диеты два дня, за это время вы можете избавиться от 1-2 килограмм. Чтобы достичь желаемого результата, важно делать всё в точности, поэтому понадобится рецепт приготовления гречки.

Гречневая диета на 7 дней

Хорошая гречневая диета, рассчитана на неделю. За это время вы можете почистить сосуды, и избавится от 2-3 килограмм веса.

  • Завтрак: запаренная гречка, 125 грамм йогурта, или 125 грамм нежирного творога, два кусочка сыра твёрдых сортов.
  • Обед: салат из зелёных овощей, 100 грамм отварной рыбы.
  • Полдник: 125 грамм йогурта, яблоко.
  • Ужин: гречка с добавлением овощей, соевый соус.

Конечно, гречневые диеты разнообразны, поэтому каждый может выбрать наиболее оптимальный вариант.

Недостатки гречневой диеты

Несмотря на множество положительных свойств гречневой диеты, есть и недостатки. Во-первых диета способствует быстрому снижению веса, это не всегда во благо, так как это может отразится на коже в виде складок и растяжек.

Второй недостаток диеты — невозможно есть долгое время гречку без соли, масла и разных специй, со временем она просто надоест.

Исходя из опыта многих людей во время диеты — нельзя выдерживать больше двух недель.

Обратите Внимание!

Во время гречневой диеты не рекомендуют себя изнурять, если вы не можете есть гречку без приправ, разрешается добавлять в гречку зелень, чеснок, лук, соевый соус или лимонный сок. (немного).

Также человек не может долгое время ограничивать себя в соли, от этого могут возникать головные боли, падать давление. Поэтому если вы чувствуете, что сильно ослабли, разрешается раз в два дня добавлять в гречку соли.

Это не повлияет на эффективность диеты, так как в процессе диеты организм выведет солевые отложения.

Диета противопоказана людям, с гастритом, язвой желудка или двенадцатиперстной кишки, женщинам в период беременности и лактации. Были случаи, что после гречневой диеты стали сильно выпадать волосы и ломаться ногти.

Также были случаи, соблюдая диету 14 дней можно похудеть только на 1 килограмм. Конечно это единичные случаи, так как у каждого своя весовая категория и особенности организма.

Диета на гречке — плюсы диеты

За 16 дней можно похудеть на 10 килограмм, если съедать 50 грамм гречки, которую нужно разделить на 3-5 приёмов. Соблюдая диету 5 дней, реально скинуть 5 килограмм, но рекомендуют делать физические упражнения или ходить в бассейн

По мнению опытных диетологов можно экспериментировать с гречневой диетой, например добавлять фрукты, сухофрукты, не рекомендуют в гречку добавлять молоко.

Если чередовать молочно-гречневую диету с сбалансированным питанием, неделю молоко с гречкой, а вторую неделю сбалансированное питание, можно скинуть 12-24 килограмм, и довольно долго может держатся вес.

Самое Важное!

Диета на гречке результаты достаточно разные, поэтому если вы сомневаетесь в гречневой диете, лучше начинать с разгрузочных дней, которые можно делать по два три раза. Соблюдая разгрузочные дни 2-3 раза в неделю, в течение двух месяцев, можно скинуть до 10 килограмм веса.

Источник: http://porahudet.ru/kratkosrochnye-diety/grechnevaya-dieta.html

Гречневая диета

Гречневая диета “жесткая”, но с ее помощью можно сбросить до 10 кг. В течение недели на гречневой диете нужно есть только гречку, приготовленную специальным образом, запивая ее кефиром однопроцентной жирности — не больше одного литра в день.

Варить крупу не надо. Следует залить ее крутым кипятком (пропорции гречи и воды — как для обычной каши), накрыть крышкой и дать настояться в течение ночи. Ни соли, ни сахара, ни каких-либо приправ гречневая диета не предусматривает.

Недельная гречневая диета

За неделю (предельно допустимый срок — две недели) эта диета позволяет сбросить до 10 кг. Гречи можно есть сколько угодно, но обычно на день хватает одного стакана. Помимо гречи допускается до литра нежирного кефира (1%) и — в крайнем случае — одно-два яблока или немного обезжиренного йогурта. Минеральную негазированную воду и несладкий зеленый чай можно пить без ограничений.

В первые дни вы худеете очень сильно — до 1 кг в день, так как из организма уходит лишняя жидкость, затем процесс замедляется, но все же идет. Если вы решитесь на повторные курсы, терять вес будете еще медленнее, но, не набрасываясь на макароны и тортики после диеты, можете сохранить достигнутый результат.

Источник: http://indiet.info/grechnevaya-dieta/comment-page-2/

Гречневая диета: отзывы

Сегодня о гречневой диете слышали очень и очень многие. Одни верят в то, что с ее помощью можно похудеть килограмм на десять, другие – нет.

Портал о похудении «Худеем без проблем» решил не доверять слухам, которыми, как нам известно, земля полнится, и провел опрос среди наших читательниц, следовавших этой разновидности диеты. И теперь мы познакомим вас с тем, какие отзывы получила гречневая диета.

Гречневая диета: отзывы женщин

  • Гречневой диете уже второй раз следую. После того, как впервые с ней познакомилась, за десять дней восемь кило веса словно испарились. Алиса.
  • С гречневой диетой каждое утро настроение просто супер: просыпаюсь, умываюсь, становлюсь на весы, а там… а там в минусе три килограмма. Такое чувство, что крылья вырастают.

    К тому же, во время диеты голодным не ходишь, ветром тебя не носит, даже силы на посещение фитнеса берутся. Всего два денька досидеть осталось, и верю, что весы покажут 46 кило. Инна.

  • Всего третий день на диете, а результат… слов нет!!! Два килограмма, как не бывало! Сначала не верила, что, кушая гречку, похудеть можно, а теперь влюбилась в нее! Александра.
  • Привет, девчонки! В этом году просидела на гречневой диете пять недель. За первые три недели сбросила 6 кг, за последние 2 недели – 2 кг. Ирина.
  • Читаю о гречневой диете некоторые отзывы, и завидую: надо же, теряют почти десять килограмм! А тут почти месяц просидела, и всего на два килограмма похудела. Лариса Р.
  • Сегодня четвертый день, как с диетой знакомлюсь. Что сказать: нравится. Еще бы, ведь потеряла чуть больше пяти килограммов! Правда от гречки уже порядком подташнивает. Хочется хоть огурчик схрумать, хоть помидорчик! Алевтина, 22 года.
  • Сегодня последний тринадцатый день гречневой диеты придерживаюсь. Талия с 86 см стала 81, бедра со 115 – 110, а вес с 73.7 кг – 68.4 кг.

    С завтрашнего дня собираюсь перейти на семидневную диету. Наконец-то можно будет кушать все, кроме мучного и сладкого! Марина.

  • Скажу, положа руку на сердце, хоть и сбросила 10 кило, но заслуга это не только гречки, но и аэробики. К тому же ежедневной получасовой ходьбой не пренебрегаю. Раиса.
  • О гречневой диете оставляю положительный отзыв, ведь второй раз уже сижу на ней. Первый раз стала следовать диете осенью прошлого года (в октябре, если не ошибаюсь), и сбросила 9 кг. А в этот раз за вчерашний только день 900 грамм, словно испарились. Единственный недостаток диеты – соблазны возникают скушать что-нибудь запрещенное, но я себе этого не позволяю.

    Диеты придерживаюсь неделю, а потом отъедаюсь (не позволяя себе ни грамма жирной пищи). Кстати, лучше начинать худеть сразу после того, как прошли критические дни. Мария.

  • Решила хоть немного привести себя в порядок. Попросила вечно худеющих подружек дать о гречневой диете правдивые отзывы, и услышала в ее адрес только хвалебные речи.

    Сначала не верила, что похудеть удастся, а сейчас даже не знаю, что сказать. Похудела, правда, весов нет, поэтому не знаю насколько, но по себе вижу, что в объемах стала меньше. Рита, 22 года.

  • Десятый день диеты к концу подходит, такое чувство, что еще чуть-чуть и завою. Результат, конечно, еще и как виден, но гречка… Есть ее выше моих сил. Ира.
  • На гречневой диете второй день. Рост у меня 165 см, а вес еще вчера был 65 кг, а сегодня утром смотрю на весы — 63 кг. За сутки избавиться от двух килограммов – даже не мечтала о таком. Если захотите посидеть на диете – вечерами не перекусывайте, а то обидно целый день давиться гречкой, чтобы потом испортить результат.

    Хочу заметить, что я после шести не кушаю, только чай пью, а в хорошую погоду перед сном гуляю. Владлена.

  • Гречневую диету хочу расписать в самом положительном отзыве. Сижу на ней второй раз, и не жалею. В первый раз похудела на 7 кг, а теперь за три дня два с половиной килограмма сбросила. Сказать, что от диеты в восторге – ничего не сказать. Светлана.
  • Сижу на гречке девятый день. Похудела на пять с половиной килограммов. Думаю, с завтрашнего дня возьму себе тайм-аут, и передохну пару дней от диеты, а там нужно будет еще что-нибудь подыскать эффективное, чтобы избавиться от полутора десятков лишних килограмм. Nina.
  • Вот уже второй день диеты пошел, а вес со 115.7 кг снизился до 111.25 кг.

    Есть же чудеса на свете! Гречку кушаю, смешивая с обезжиренной активией,  и вижу, что помогает. Валентина.

  • С подружкой на сайте hudeem-bez-problem.ru прочитали о гречневой диете информацию и отзывы, решили попробовать. Что вы думаете, я на 9 кг похудела, она на 6 кг. Правда, потом на море поехали, и дорвались до пивка с шашлычком, но к диете никаких претензий. Яна.
  • Когда сидела на диете в первый раз похудела за 9 дней всего на два килограмма, настолько же килограмм похудела и во время второго шестидневного периода похудения. Хоть и следую диете строго, не позволяю себе ничего, кроме гречки, 1% кефира и водички, иногда подслащенной медом, быстро похудеть не получается. Елена.

Видео-отзыв о гречневых разгрузочных днях

  • Диета потрясающая! За пять дней похудело все! Даже личико немножко заострилось. Не ожидала))) Владислава.
  • Диета действенна. Менее чем за неделю избавилась от 4 кг. На весь период меня, к сожалению, не хватило. Последующие четыре месяца в еде особо себя не ограничивала, но, как ни странно, вес не набрала. Ирина.
  • О гречневой диете услышала положительные отзывы от подруги, и решила сама на диете посидеть. Две с половиной недели ела по 200 грамм гречневой кашки с кефиром, а теперь, хоть и на весы пока не становилась, по одежде вижу, что похудела. Маргарита.
  • Впервые познакомилась с диетой, когда малышу было полгодика. За две недели похудела на девять с половиной килограмм. Александра.

После того, как мы ознакомились с тем, какие гречневая диета отзывы получила в свой адрес, можно уверено говорить о ее эффективности.

Стоит отметить, что гречка – уникальный продукт, благодаря которому не только удается похудеть, но еще и улучшить состояние кожи.

Источник: https://www.hudeem-bez-problem.ru/grechnevaya-dieta-otzyvy.htm

Source: fitnesru.com

Добавить комментарий