Джиллиан майклс отзывы фото до и после

Джиллиан майклс отзывы фото до и после

Джиллиан майклс отзывы фото до и послеДжилиан! смотрите и занимайтесь. После окончания этого курса, хочу начать другой, тоже от Джилиан. Привет. Не так давно начала заниматься с Джиллиан.

Интересное по теме

Джиллиан майклс отзывы фото до и после

Звезда в шоке»))))) Еле смогла) Но! Это лучшее, что было в плане «время-результат»! Еще для себя решила не переходить на 2-й уровень пока не буду 1-й «отпрыгивать» с легкостью. И считаю, что курсы правильно подобраны. Правда порции не очень большие. Никакой диеты, питалась когда хотела и чем хотела. Питание вообще не ограничивала. Боль в мышцах была только первые 2-3 дня, потом вообще не волновала это проблема, даже после перехода на другой более сложный уровень.

Вроде, все в порядке.

Но ничего не поделать, придется подобрать для этого уровня другую обувь. Что же касается результатов, то они видны уже на середине первого уровня!

Ну так вот: первые 2 дня первого уровня казались адом! Прежде я вообще никогда ничем не занималась.

Я сделала замеры тела, и позже, если не забуду, выложу результаты.

Те, кто не начинал, но думает «начать ли?», однозначно — пробовать!

Хочу спортивные ноги. Животик стал меньше и вроде как прорисовывается что-то отдаленно похожее на пресс. ) Чуть больше недели назад перешла на низкоуглеводное питание, но пока срываюсь на сладкое.

Отзанимлась на нем пока 4 занятия.

Еще я старалась придерживаться раздельного питания.

Распухли, видимо что то не то делала И вот сегодня снова начала.

Мне очень нравиться Джиллиан, занималась по этой программе, но не до конца. Так как получила травму катаясь на сноуборде. Короче, после долгих выборов, остановилась на Д. Майклс. П.с. Занималась 5 дней в неделю, остальные два дня посвящались сноуборду, катанием на санках с детьми и шопингу. Но пока и так сойдет, я только начинаю всё это постигать =)Ах да, заниматься обязательно в кроссовках! Занималась 30 дней + в середине брала 2 «выходных» из-за кд, в которые ходила 2 мили с Лесли Сансон, а потом продолжила с того, на чем остановилась.

Джил почти каждый день ходила те самые 2 мили. Питание не меняла.

Это тренировка коротенькая, если начать с трех раз в неделю.

Всем привет! Мой рост 165 см., вес на сегодняшний день 64.600 кг. 30 января начала заниматься с Джиллиан — 30 дневка. За 20 дней: -4 кг. Заметно, очень заметно похудел живот, ноги так себе. ну думаю это чисто мое строение тела., ноги всегда последними худеют. Но, чувствую пару-тройку лишних кг. Да, и пресс надо подкачать. Мой рост 1.69 , вес 53. Не могу сказать, что плохо выгляжу. И все, вес встал. Пора подключать тренировки).

Вес на месте, даже +500г. Придерживаюсь системного питания больше года (за 6 месяцев на системе -60 скинула 35кг! Было 105, стало 70 без спорта.

Занимаюсь с Джиллиан уже около пяти лет, сначала сильно похудела: почти на 10 кг., потом вес немного вернулся.

Джиллиан майклс отзывы фото до и после

Минимальный рейтинг для участия этих темах в настоящее время установлен в 40. Для его получения достаточно к примеру создать один обсуждаемый топ или оставить 40 комментариев. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции. Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Регина, Вы занимаетесь еще или бросили? Я закончила 2 уровень, завтра начинаю 3. Что могу сказать, программа хорошая.

Сегодня был первый день. Что сказать?

Туда «под гору», обратно «в гору». Около 25 минут, в темпе) Но, вот я сменила работу, и вообще, с некоторых пор не работаю.

До этого времени активно занималась всем подряд, училась в спортивной школе. Весь мой спорт был в хождении пешком на работу и обратно.

Мне 43. После родов (30 лет) ничем не занималась, в плане спорта.

Сегодня второй день второго уровня.

В зале вы занимаетесь 50 минут, у Джилиан за 30 минут вы достигните такой же степени уставания и вспотевания, если не больше!

Вот уже 10 дней ходила на стадион бегала и там на тренажерах занималась — мышцам хоть бы хны. А тут наконец то долгожданное ощущение что все мышцы поработали! В общем до сих очень тяжело даются прыжки в начале тренировки, потом боль уходит и сегодня у меня уже побаливают не икры, а внутренняя часть бедра, так что мышцы «проявляются» постепенно. Очень болят икры — прям не могу прыгать движение «со скакалкой» — от других прыжков не так болят. И к слову девочки не забывайте — кроссовки обязательно.

Не знаю такой проблемы вообще не было. Наоборот джинсы стали спадать).

Мои параметры рост 174 вес 81 (весила 85) возраст 16 лет. Многие писали что очень сильно, даже после не длинного промежутка времени сильно накачались мышцы, что даже в брюки не влезть.

Блин, такой большой пост накатала, а он не отправился (Короче параметры: бедра 90, талия 62. Я маленького роста и это многовато.

Значит мышцы приходят в тонус, а не «накачиваются»!!!

Если после первых занятий чувствуется, что мышцы увеличились — это нормально!!!

Джиллиан майклс отзывы фото до и после

Сейчас занимаюсь снова. Я и мои подруги в восторге. Всем привет, смотрю все рассказывают, делятся ну я тоже решила поделиться своими впечатлением. Вы просто умничка! Здравствуйте, Дженет.

Тренировка прошла на ура, чувствую, что кардио меня уже не так беспокоит. Также купила 10 сеансов антицеллюлитного массажа. Но я стала чередовать упражнения. Нагрузка в зале вполне заменяет комплекс Джилиан, поэтому можно не выполнять в те дни обе тренировки. 15 лет танцев сказались. Но постоянный контроль и по самочувствию.

Джиллиан майклс отзывы фото до и после

Как показывает опыт, зарегистрированные пользователи следят за своей историей и не так бездумно бросаются оскорблениями, как часто случается у анонимов. Гантелей у меня нет, купила водичку по 0.5 — маловато! Жаль, что здесь нельзя исправлять фото. Наверное, было бы интересно видеть прогресс. Главное начать-потом втянитесь! ОЧЕНЬ СОВЕТУЮ!!!! И это правильно. В планах отходить все сеансы и купить еще. Конечно, тяжело собой заниматься, ведь наедать жир и валяться на диване намного легче, но свое тело не обманешь.

Он мне, кстати, легче почему-то дается.

Также по этой теме:

  • Соответствие цифр на плите Electrolux градусамСоответствие цифр на плите Electrolux градусамНаверное третий год у меня стоит эта плита – электролюкс интуишн, газовая с газовой духовкой. С мужем сошлись мы именно на этой модели, потому что мне нужна была духовка с двумя горелками, […]
  • Ru: Со скольки месяцев детям можно давать изюмRu: Со скольки месяцев детям можно давать изюмОбъем дневной нормы сухофруктов составляет не больше 50-100 г уже промытых и замоченных плодов. Сухофрукты следует тщательно промыть в нескольких водах и оставить в теплой воде на 10 минут […]
  • Ламповая няшаЛамповая няшаПесенка о пристрастиях девочки к игре Defense of the Ancients. НИМ: Сейчас ты стримишь не только Dota 2, но и, например, H1Z1: King of the Kill. Как выбираешь игры для трансляций? […]



Source: lasorende.ru

Добавить комментарий