Если есть только утром можно ли похудеть

Если есть только утром можно ли похудеть

мария­12175­0 [521]

4 года назад

Нет, так вы загубите только свой желудок, нужно питаться правильно и лучше всего 5 раз в день но по чуть чуть. Можно исключить ужин и заменить его кефиром.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

С-НЕЖ­НАЯ [378K]

4 года назад

Можно похудеть , если питаться утром только водой , например , при чем на протяжении долгого времени.

Есть еще вариант завтрака – яблоко, кефир.

Но все это похудение происходит не за счет потери веса как такового в понимании жировой массы, а просто из организма выходит лишняя жидкость.

Но при этом можно здорово навредить здоровью.

Получая такое мизерное количество пищи, организм начинает хитрить – происходит замедление веществ, затем, чтобы меньше расходовать энергии, затем – во время очередного приема пищи все калории начинаются активно накапливаться.

Ответ на вопрос – вес сбросится, но как только человек вернется к привычной еде, тут же вес вернется и с собой притащит еще лишние килограммы ( это про запас, чтобы было что расходовать в следующий раз).

Моя сестра сидела на воде 20 дней.

На первый взгляд , судя по весам , похудела ( но не по объемам), как только вернулась к своему привычному рациону – вот тут стало лишнего веса еще больше.

Alen4­uk [159K]

4 года назад

Организм будет считать это стрессовой ситуацией, если будет питаться только по утрам.

Поэтому, испугавшись такого новшества, он будет сопротивляться и откладывать жир про запас на случай полного голодания.

Поэтому в любом случае питание должно быть правильным. Завтраку нужно уделять больше внимания, это безусловно. Он дает нам заряд на весь день.

Приветствуется дробное питание, 5-6 раз в течении дня, но маленькими порциями. Ведь желудок наш по размеру с наш кулак.

Не забываем про воду, которую нужно пить в количестве 1,5 – 2 литра в день, Лучше всего за полчаса до еды и через 1,5-2 часа после приема пищи.

Вот тогда мы и сможем похудеть.

Да, и не забываем про физическую нагрузку. Ходьба пешком в быстром темпе минимум 30 минут – очень хорошая зарядка для организма. А занимаясь на кухне своими делами, можно напрягать ягодицы. Хорошее упражнение для красивой попки.

Марга­ритка­79 [7]

4 года назад

Любопытно почитать отзывы людей, которые не пробовали так питаться, но при этом знают на все 100, что не поможет. Ну еще все себя врачами мнят.

Напишу про себя. Так питаться можно, если нужно быстро сбросить вес, потом перейти на здоровое питание и вес не вернется. Я так питалась около 3-х месяцев, результат -25 кг. Но я не полностью голодала весь день. До 12 ела все, что хотела, последний прием пищи не позднее 12-ти часов дня. Потом на остаток дня на выбор: 1 л. томатного сока или 1 л обезжиренного кефира или 1 кг яблок или других не сладких фруктов. Еще пила чай-кофе без сахара. Только нужно принимать кефир (сок, яблоко) каждый час, не забывать, тогда желудок занят и не просит еды. Я чередовала дни, есть не хотелось совсем, а когда вес начал падать по 4 кг за неделю, я добавила еще по 1 пачке обезжиренного творога в день. Когда вес снизился с 95 до 70, я решила, что мне хватит (рост 175) и я перешла просто на правильное здоровое питание, но в выходные и праздники я ем все, что хочу, потом опять возвращаюсь к малосоленой, сваренной на пару еде и все в порядке. Вес держится уже более 6-ти лет, родила двоих детей, вес остался как до родов.

Я много разных диет перепробовала, на всех вес снижался медленно, через неделю-другую после отвеса 1-2 кг, бросала нафик, результат не радовал. Методом проб и ошибок сама додумалась до такой системы и похудела.

Система минус 60- фигня, будете худеть на ней как минимум год, если вообще вес тронется. Я на ней просидела полгода и отвес был всего 4 кг, что было совсем не видно при лишнем весе 25 кг. И все-таки это система питания, при которой постоянно нужно думать что с чем и когда можно есть, это напрягает, это не так просто, как пишет Мириманова.

Я делюсь совершенно бесплатно своим методом, в отличие от Миримановой. При моей системе на праздники я не чувствую себя ущербно, ем все вместе со всеми, главное на календарик потом посмотреть вовремя, праздники-выходные закончились и пришла пора приготовить себе порцию паровой рыбки с цветной капустой или что-то подобное. Когда я знаю, что в выходные наемся от души, настроение не падает, к тому же здоровая еда также может быть вкусной. А гастриты и язвы появляются от бактерий, пора бы уже это знать, по всем каналам мед.передачи об этом рассказывают.

ZUBR1­961 [23.9K]

4 года назад

Смотря как питаться, смотря сколько еды и смотря что за продукты.

Если с утра съесть пару курочек, пару пирогов с капустой (не пирожков, а – пирогов), полкилограмма сыра и столько же сливочного масла (например, в виде бутерброда), литра полтора-два какао с молоком или другого, не менее питательного напитка, мисочку оливье или квашенной капусты, то вряд ли удастся похудеть.

Снизьте калорийность продуктов питания, ешьте много, но понемногу, и вес снизится.

Питаясь раз в день, можно заработать язву или какую другую болячку. Оно Вам надо?

ZUBR1961 [23.9K]

Допущена смысловая описка в следующей фразе:
…ешьте много, но понемногу.
Следует читать так: ешьте ЧАСТО, но понемногу.
 4 года назад

Marin­a82 [41.8K]

4 года назад

Можно похудеть, питаясь только утром. Но это ненадолго. Как только вы начнете нормально кушать, вы снова поправитесь, и еще сильнее, чем были раньше. Кроме того, вы испортите себе обмен веществ, и второй раз похудеть будет сложнее. Это в лучшем случае. В худшем можете сорвать нормальную работу внутренних органов навсегда. Не нужно изобретать велосипед. Похудеть, оздоровиться и удержать вес поможет только умеренные физические нагрузки + умеренное питание в рамках коридора калорийности с соблюдением баланса БЖУ.

sadjo [4K]

4 года назад

Конечно, можно. Ведь для всех не секрет, что самый верный способ для похудения “закрыть” рот на замок после 6 вечера. Если питаться только утром..это может отразиться на вашем самочувствии, так что подумайте. Если критичная ситуация, то не питайтесь после 18 и устраивайте пару раз в неделю разгрузочные дни на кефире или яблоках, скажу эффект есть. Удачи!

Yatat­y [3.2K]

4 года назад

В принципе можно. Но всю жизнь Вы не сможете одноразово питаться: потеряете здоровье. А чтобы не поправиться прийдет постоянно придерживаться этой “диеты”.

Поэтому, если хотите стабилизировать свой вес, уменьшите общий объем съедаемой пищи за сутки, увеличьте количество приемов пищи (дробное питание) и добавьте в Вашу жизни чуть больше движения

Tata all red [47.3K]

4 года назад

Можно. Причем довольно быстро. Но только вопрос в другом – насколько долго Вы потом будете держать этот вес. У меня самой чувства воли уже нет, но тем, у кого она есть, я бы порекомендовала просто поменять образ жизни, чтобы питание в первой половине дня – стала привычкой, а во второй только легкие перекусы.

bykva­ed [19.6K]

4 года назад

Можно при такой диете гастрит или язву желудка заработать. Но вес вы конечно сбросите но за счет собственного здоровья. В течении дня желудочный сок то же продолжает вырабатываться. А он то и сделает из вас больного человека. Осторожнее на до быть с такими радикальными диетами.

missx­onina [677]

4 года назад

Я похудела только тогда, когда перешла на веганство, и немножко сыроедила, и стул нормализовался и есть можно достаточно, для меня это стало выходом, так как я ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ люблю покушать))) Теперь совмещаю приятное с полезным )

Pshel­ka [24.2K]

4 года назад

Можно но не нужно. Если вы настроены на подобное питание то лучше попробовать для себя диету -60. Это не совсем диета, скорее стиль жизни.Результат не мгновенный зато закрепляется хорошо. Нельзя себя мучить.

Знаете ответ?

Смотрите также:



Source: www.bolshoyvopros.ru

Добавить комментарий