Физкульт привет блогспорт

Физкульт привет блогспорт

Вот и наступило долгожданное лето, а вместе с ним и пора отпусков.

И никто не представляет себе летнюю жизнь без плавания, а дети в

особенности. И это вернопотому что плавание способствует улучшению

работы всех систем организма, в первую очередь сердечно-сосудистой и

дыхательной. Оно является таким физическим упражнениемкоторое

способствует росту тела детейВода очищает кожу человека,

способствует улучшению кожного дыхания и укреплению самой кожи.

Кроме тогоплавание закаливает организмчастая смена температур

внешней среды вырабатывает в организме защитные реакции. В результате

повышается сопротивляемость организма к простудным заболеваниям.

И конечномы стараемся не думать о плохомНо родителям нужно быть

внимательными, ибо вместе с радостью купания в воде, нас подстерегает

много опасностей, про которые всегда необходимо помнить!

Отдыхая в средней полосевсегда хочется выехать на почти безлюдное

место, где вода почище и мусора поменьшеНо при этом следует

придерживаться определенных правил, при посещении данных мест:

1) Не купаться в незнакомом месте, где нет других купальщиков.

Помните, что места для купания выбираются с соблюдением мер

безопасности местности. Дно реки или водоема должно быть у берега

мелким, без резких перепадов глубины и очищенное от камней и коряг.

А в незнакомых местах могут оказаться затопленные коряги, холодные ключи

(от которых ноги может сводить судорогой), глубокие ямы и осколки стекла.

2) Обращайте внимание на цвет и запах воды (прозрачность воды должна быть

не менее 1 метра); не стоит купаться с ребенком в водоемах, в которые

заходят животные. Плавающие в водоеме утки и другие птицы – могут быть

признаком непригодной для купания человека воды;

3) Дети могут купаться только в сопровождении взрослых. Необходимо

постоянно следить за поведением детей в воде – ни в коем случае детям

не хвататься за руки и ноги друг друга, иначе есть риск наглотаться воды.

А легкие человека всего за 10 секунд заполняются водой;

4) Время пребывания ребенка в воде нужно увеличивать постепенно, начиная

с 5-7 минут, чтобы не наступило переохлаждение организма. В любом случае,

маленьким детям нежелательно пребывать в воде дольше 15 минут, а

подросткам можно разрешить купаться до получаса.

5) Соблюдайте перерыв между приемом пищи и купанием не менее 45 – 50

минут, между значительной физической нагрузкой и купанием не менее 10 – 15

минут;

6) Детей лучше водить купаться утром или вечером (с 11 до 16 часов –

время максимальной солнечной активности, в это время нужно воздержаться

от купания), когда солнце не так сильно припекает и температура воды

не менее 20 градусов, а температура воздуха не менее 24;

7) Запрещается организовывать и проводить любые мероприятия на воде

в зоне водозаборных станций, плотин, пристаней, причалов, переправ

портов и других гидротехнических сооружений. Категорически запрещены

любые мероприятия в зонах проведения любых гидротехнических работ,

особенно взрывных.

8) Нельзя прыгать или нырять в незнакомом месте, потому что на дне

могут быть опасные для жизни предметы;

9) Категорически запрещается подплывать к любым судам, как движущимся,

так и стоящим на якорной стоянке, особенно к затопленным или частично

затопленным плавательным средствам и плавающему топляку, что смертельно

опасно, особенно при волнении на водоеме и на течении. Движущиеся

средние и крупные плавательные средства создают водовороты, волны и

затягивают под винты плавающих вблизи людей.



Source: fizprive.blogspot.com

Добавить комментарий