Энергетическая ценность по английски

Энергетическая ценность по английски


Пищевая ценность и химический состав “Английский”.

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 300 кКал 1684 кКал 17.8% 5.9% 561 г
Белки 12 г 76 г 15.8% 5.3% 633 г
Жиры 7.5 г 60 г 12.5% 4.2% 800 г
Углеводы 44 г 211 г 20.9% 7% 480 г
Пищевые волокна 5.8 г 20 г 29% 9.7% 345 г
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.21 мг 1.5 мг 14% 4.7% 714 г
Витамин В2, рибофлавин 0.06 мг 1.8 мг 3.3% 1.1% 3000 г
Витамин РР, НЭ 2 мг 20 мг 10% 3.3% 1000 г
Макроэлементы
Калий, K 148.76 мг 2500 мг 6% 2% 1681 г
Микроэлементы
Железо, Fe 1.8 мг 18 мг 10% 3.3% 1000 г
Марганец, Mn 0.99 мг 2 мг 49.5% 16.5% 202 г
Цинк, Zn 1.63 мг 12 мг 13.6% 4.5% 736 г

Энергетическая ценность Английский составляет 300 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. .

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».



Source: health-diet.ru

Добавить комментарий