Качаю пресс а живот не уходит

Качаю пресс а живот не уходит

Дело в том, что при прокачке пресса жировая прослойка не уменьшается, а идет активное развитие мышечной массы. Поэтому живот может не только не уменьшаться, но, наоборот, расти за счёт её увеличения.

Если хотите приобрести талию и отчётливые кубики пресса, не бросайте упражнения на пресс. Это различные виды скручиваний, подъемы ног, повороты корпуса и вращение им. Добавьте хула-хуп.

Увеличьте физическую нагрузку. Это должны быть интенсивные упражнения, которые воздействуют на всё тело и разные группы мышц. Например, воспользуйтесь советами видео инструкторов или займитесь с ними фитнес-тренировками.

Считайте потребляемые калории. Следите, чтобы рацион был здоровым: меньше жиров и углеводов, налегайте на клетчатку.

Пейте больше воды для ускорения метаболизма.

Комплексный подход поможет добиться желаемого результата!

Качаю пресс а живот не уходит
Source: www.bolshoyvopros.ru

Добавить комментарий