Как вы успешно похудели

Как вы успешно похудели

Тоже хочу с вами дружить все так доступно и понятно обьесняете. Я тоже пытась похудеть, вес 77 рост 162. Тоже начинала со всяких диет, голодовок, правда вес снижался. Но в последнее время вес тупо встал, наверное я мало ем и поэтому обменка барохлит. Вот вчра например: утром два кусочка хлеба по 30 гр, с маслом и вареньем, чай с молоком, это было в 7 утра, и до 13.00 ни чего, в 13 было 200 гр творога, в 15.00 ст. Кефира, и до 18.30 опять ни чего, бегатня, работа, в садик за дитем, и в итоге вечером 180 ггр творога, в 20.00 ст кефира. А сегодня отвес всего сто гр. На роботе не получается покушать, перекусить, поэтому ем только дома. Утром я себе ни в чем отказать не могу, ем все подряд, поэтому ограничиваю себя в течении дня. Незнаю понятно ли я тут все описала, подскажите что я делаю не правильно, и как надо.
Source: galya.ru

Добавить комментарий