Как заставить себя улыбаться постоянно

Как заставить себя улыбаться постоянно

  • Изображение с названием Smile More Often Step 10 Изображение с названием Smile More Often Step 10

    1

    Подумайте обо всем хорошем, что может предложить вам жизнь. При каждой негативной мысли, которая у вас появляется, напоминайте себе о чем-то хорошем в жизни. Друзья, семья, шоколад, прыжки с парашютом, вино, ваша собака, Netflix – все, что поднимает вас настроение.

  • Изображение с названием Study for a Test Step 15 Изображение с названием Study for a Test Step 15

    2

    Послушайте веселую музыку. У музыки есть способность переносить людей, уносить их от проблем, поднимает настроение и придает внутреннее спокойствие. Неважно, какую музыку вы выберите – это может быть Бетховен или Бритни Спирс, если только вы считаете ее веселой и придающей силы.

  • Изображение с названием Smile More Often Step 12 Изображение с названием Smile More Often Step 12

    3

    Избегайте негативных людей. Так же, как улыбки и смех заразительны, это касается и плохого настроения и агрессии. Именно поэтому вы должны попытаться избегать людей, которые сплетничают, вызывают проблемы у других или же постоянно ходят с кислой миной на лице и тучкой над головой. Окружите себя счастливыми, позитивными людьми, и вы заметите, как начнете улыбаться бессознательно.

  • Изображение с названием Smile More Often Step 13 Изображение с названием Smile More Often Step 13

    4

    Займитесь расслабляющим хобби. Чем расслабленнее вы себя чувствуете, тем лучше выглядит мир, и тем легче улыбаться. Расслабляющее хобби подарит вам возможность найти время на себя и на гармонию с миром, без давления, как при общении с другими людьми. Подумайте, чтобы заняться чем-то вроде йоги или мореплавания. Или же просто найдите часик или два, чтобы полежать в расслабляющей ванне.

  • Изображение с названием Act Normal Around Your Crush Step 9 Изображение с названием Act Normal Around Your Crush Step 9

    5

    Делайте спонтанные вещи. Суть жизнь в приключении и в том, чтобы на полную использовать возможности, которые встречаются на вашем пути. Добавьте немного интереса в вашу жизнь, делая что-то спонтанное время от времени, например, гуляя под дождем, рисуя предмет, который привлек ваш взгляд, или же собирая друзей на встречу в городе. У вас будут прекрасные воспоминания, – и каждое сделает вашу жизнь немного счастливее.

  • Изображение с названием Smile More Often Step 15 Изображение с названием Smile More Often Step 15

    6

    Совершайте один хороший поступок в день. Если вы будете каждый день находить время на хороший поступок, то вы будете чувствовать себя лучше, и в то же время вы поможете миру измениться в лучшую сторону. Это не должно быть чем-то значительным – вы можете сделать небольшое пожертвование в благотворительный фонд, придерживать дверь в лифте, купить кофе человеку, который стоит за вами – все, что может сделать чей-то день легче или лучше. Их улыбка одобрения поднимет вам настроение на весь день.

  • Изображение с названием Be Strong Step 6 Изображение с названием Be Strong Step 6

    7

    Найдите время для смеха. Говорят, что смех – лучшее лекарство, так что получите вашу ежедневную дозу, просматривая веселое видео в сети, читая комикс или же проводя время с веселыми друзьями. Смех заставляет организм вырабатывать эндорфины, которые автоматически заставляют вас чувствовать себя более счастливым, а это значит – более расположенным к улыбке!

  • Изображение с названием Date a Leo Woman Step 10 Изображение с названием Date a Leo Woman Step 10

    8

    Окружите себя семьей и друзьями. Время с любимыми людьми – отличный способ улучшить общее состояние здоровья и стать счастливее. Конечно, они могут сводить вас с ума иногда, но вы бы не променяли их ни на кого на свете. Найдите время на людей, которых вы любите, наслаждайтесь их компанией и цените то, что делает каждого из них особенным. Если вы можете это сделать, то для вас не составит труда найти причину для улыбки.



  • Source: ru.wikihow.com

    Добавить комментарий