Ковальков минус размер отзывы

Ковальков минус размер отзывы

Книгу, которую нужно прочесть обязательно

Прочитала книгу, невероятно информативная, после книги Ковалькова начала читать Дюкана – в итоге просто пролистала, в сравнении с Ковальковым – очень у француза все упрощено и в двух словах там там, где Ковальков разворачивает целую картину с указанием медицинских исследований, ссылками на авторитетные источники и все детально раскладывает. Очень много нового и важного, например ,почему все-таки нужно есть желток яйца, какие добавки и каких производителей принимать для поддержания периода сброса веса, а также почему их нужно принимать, почему важен жир, как всегда, Ковальков подробно описывает физиологию, использует данные новейших медицинских исследований и открытий. Тем не менее, нахожусь в недоумении в сравнении данной книги с, например, «Китайским исследованием», думаю не все так просто. Тем более автор прямо пишет – экспресс диета. Я же пытаюсь наладить свой стиль питания так, чтобы он приносил максимальную пользу, и было вкусно))). Сейчас пытаюсь сбросить 2-3 кг и придерживаюсь стиля питания, представленного в данной книге, после многих лет вегетарианства. В общем, есть над чем задуматься и есть что запомнить и применить в своем питании, масса важной информации, о которой должен знать современный думающий человек. Большое спасибо автору, получила огромное удовольствие от чтения книги, и массу новых знаний.



Source: www.litres.ru

Добавить комментарий