Огуречный разгрузочный день отзывы

Огуречный разгрузочный день отзывы

Чтобы быстро похудеть к лету или ответственному мероприятию (свадьба, фотосессия) применяются разгрузочные дни на огурцах с различными добавками. Почему именно с этим овощем? Он почти полностью состоит из воды, поэтому калории будут сжигаться быстрее и лишнему не из чего накапливаться.
Похудение на яблоках, к примеру, мне не подошло, так как ими не насытишься и желудок скулит. Все-таки это фрукт, а овощами насыщаешься лучше.

Чтобы разгрузочный день прошел эффективнее, с большей потерей калорий, надо питаться исключительно одними огурцами. Без помидоров, мяса, курицы и тем более майонеза!
Максимум, что можете добавить – укроп или петрушка. И получится даже небольшой салат. Солить тоже не советую.

Если вам недостаточно воды, о которой также не стоит забывать (2 литра в день), то можно купить литровую упаковку кефира, но с 1% количеством жирности либо вообще 0%. Кефир разделяете на 3 приема в день.

Как проводить огуречную диету для снижения веса, к примеру, на пол кило: ешьте только огурцы с кожурой (в них много полезных элементов), разделяя прием на 6-7 раз. Желательно покупать этот овощ на рынке, а не магазине. Они должны быть “свои”.

Также необходимо подготовиться к диете за день до этого: с вечера пить и есть только легкую пищу (салат из овощей с оливковым маслом или без, или гречку без сахара и молока, либо просто стакан кефира).

Заканчивается огуречный разгрузочный день обычно за 3 часа до сна. То есть, если вы ложитесь спать очень поздно, то не нужно изнемогать свой желудок и заканчивать прием овоща аж 19 часов, а спать ложиться в 1 час ночи. Возьмите и выпейте в 20 ч вечера стакан кефира (3-ий заход получится).

При таком распорядке вы сможете за раз сбросить не только около 500 грамм веса, но и убрать животик. И немаловажно – не набрасывайтесь на еду следующим утром и днем. В таком случае разгрузка окажется почти бесполезной. Сам организм, конечно, очиститься от шлаков, но вес наберется моментально.



Source: www.imho24.ru

Добавить комментарий