Овсяные лепешки диетические

Овсяные лепешки диетические

Ингредиенты:

3 ч. л. 2 ст.
1 г по вкусу

Описание рецепта — Овсяная лепёшка (пресная, диетическая):

Полезные и сытные лепёшки к завтраку! Очень распространены в Индии, а по методике напоминают еврейскую мацу! Замечательное блюдо для поста и тех, кто следит за своей фигурой! Заряд полезных углеводов обеспечен!

Овсяная лепёшка (пресная, диетическая): состав, калорийность и пищевая ценность на 100 г

Узнать больше

Более подробная информация о составе и калорийности блюд доступна в приложении Patee. Рецепты для iPhone, iPad и Android

370

килокалорий

Шаг 1:

Овсяная лепёшка (пресная, диетическая) - Шаг 1

Подготовьте все ингредиенты! Очень важно, что б вода была ледяная.

Шаг 2:

Овсяная лепёшка (пресная, диетическая) - Шаг 2

Просеять муку через сито! Кстати! С кукурузной мукой также очень вкусно выходит) а способ приготовления тот же)

Шаг 3:

Овсяная лепёшка (пресная, диетическая) - Шаг 3

Добавить воды и замесить тесто! Если выходит жидкое – добавляйте ещё муки до состояния тугости и сухости

Шаг 4:

Овсяная лепёшка (пресная, диетическая) - Шаг 4

Тесто надо утрамбовать в колбаску или брикет. Можно использовать даже кухонный молоточек. После этого разрезать на равные части

Шаг 5:

Овсяная лепёшка (пресная, диетическая) - Шаг 5

Раскатать лепешку до толщины 2-3 миллиметров и прополоть вилочкой с двух сторон. Очень важно сделать именно дырочки.

Шаг 6:

Овсяная лепёшка (пресная, диетическая) - Шаг 6

Выложить лепешку на сухую и раскалённую сковородку. Обжарить до состояния корочки и сухости. Но сама лепёшка не деревянная должна быть

Шаг 7:

Овсяная лепёшка (пресная, диетическая) - Шаг 7

Подавать готовые лепёшки лучше всего горячими с кусочком сливочного масла и сладким чаем (как делают это в Индии)! Замечательный завтрак!

Шаг 8:

Овсяная лепёшка (пресная, диетическая) - Шаг 8

Bon appétit!



Source: www.patee.ru

Добавить комментарий