Разгруз на овсянке отзывы

Разгруз на овсянке отзывы

Никогда особо не любила овсянку, больше гречку предпочитала или пшенную кашу. Но, рано или поздно однообразие наедает, я решила покупать и другие крупы. Правда, с манкой у меня вообще табу, всегда в школе её обходила стороной. Я решила больше узнать о купленной культуре. Как оказалось, она очень даже полезна, ведь витамины содержит группы В, растительный протеин, ну дело не обходится без пищевых волокон. Я решила узнать рецепты приготовления, помимо обычной каши, которая, кстати, готовится без добавления соли и сахара.

В общем, первое блюдо я готовила таким образом, брала крупу и заливала её кипяченым молоком 1:2, только молочный продукт должен был быть обезжиренным. Не сказать, что это безумно вкусно, но есть можно.

Но, есть предложении и повкуснее, если вы сделаете так называемое мюсли. Для этого берете сами хлопья, отправляете их в духовку секунд на 30-40. Ну и после чего приготовленные поджаристые хлопья заливаем кефиром, можно туда же добавить корицы, она ускоряет расщепление жиров в разы.

После такого приготовленного блюда вдруг я вспомнила о диетическом печенье, в которое не нужно добавлять муку. Просто соединяем промолотые хлопья с медом, яйцами, вернее их желтками и бананом. Будет нелишним туда же влить немного молока. Все составляющие тщательно перемешиваются и отправляются в духовку. Вот эта выпечка мне пришлась по душе более всего. Ну а за день можно легко сбросить килограмм, я могла выдержать в таком режиме дня 3.

Source: www.imho24.ru

Добавить комментарий